Székrekedés

Egy egészséges felnőtt ember napi egy alkalommal ürít székletet, amely leggyakrabban a reggeli ébredést követően történik. Ettől persze el lehet térni és az még nem jelent semmilyen betegséget, de ez tekinthető átlagosnak.

Abban az esetben viszont, ha a mindennapi székletürítés elmarad, akkor székrekedésről beszélünk, ami lehet egyszeri és idült (ha gyakori jelenséggé válik)

Egyszeri székrekedés

Bármely életkorban előfordulhat, gyakori, hogy rohanás, stresszhelyzet miatt az inger elfojtásra kerül. Ha úgy érezzük, hogy nem jön vissza a székelési inger, akkor a házilag is kivitelezhető beöntés segíthet.

Idült székrekedés

Erről akkor beszélünk, ha heteken, hónapokon vagy akár még hosszabb időn keresztül csak hashajtó segítségével tudunk székelni.

Beszélhetünk görcsös székrekedésről, amely mögött túlfeszített munka, szorongás, ijedtség is kiválthatja, de akár a túl sok hashajtó is. Inkább fiataloknál fordul elő.

Míg a bélrenyheség idősebb korban jellemző, amikor is csökken a bélfal érzékenysége a széklet nyomásával szemben.

De beszélhetünk még végbéli székrekedésről is, amikor a simaizomzat gyengesége vagy a végbélzáró izom túlzott feszessége miatt nem tud kiürülni.

TUDTA?

Continue reading “Székrekedés és ami mögötte van”

Stratégiák az életminőség javítására a fenntarthatóság és az energiatakarékosság révén

fenntarthatóság és energiatakarékosság. télikert
Zöld környezetünk megóvása és energiatakarékosság szempontjából is környezettudatos lépés napenergiát hasznosító télikertek építése városi körülmények között.

Mind a fenntarthatóság, mind az energiatakarékosság kulcsfontosságú szempontokat ad a jelen és főleg a jövendő generációk életminőségének javításában. A mai világban, ahol az erőforrások kimerülése és a környezet romlása egyre nyilvánvalóbbá válik, elengedhetetlen, hogy olyan stratégiákat fogadjunk el és kövessünk, amelyek elősegítik a fenntartható életmódot és csökkentik ökológiai lábnyomunkat.

Három kifejezésünk: az életminőség, a fenntarthatóság és az energiatakarékosság olyan fogalmak, amelyek egyre fontosabbá válnak a 21. században. Az életminőség azt jelenti, hogy milyen mértékben élvezik az emberek az életüket, és mennyire elégedettek az alapvető szükségleteik kielégítésével, valamint a fizikai, mentális és szociális jólétükkel. A fenntarthatóság azt jelenti, hogy olyan módon használjuk fel a természeti erőforrásokat és a környezetet, hogy ne veszélyeztessük a jövő generációk lehetőségeit és életminőségét. Az energiatakarékosság pedig azt jelenti, hogy olyan módon termeljük és használjuk fel az energiát, hogy minimalizáljuk a pazarlást, a költségeket és a káros környezeti hatásokat. Ezek a fogalmak szorosan összefüggnek egymással, és mind befolyásolják az emberiség jövőjét.

Fenntarthatósági koncepció

Nyilvánvaló, hogy a fenntarthatóság koncepciója középpontjában a szükségletek kielégítésének az a jelen idejű módja áll, amely nem veszélyezteti a jövő generációinak lehetőségét saját szükségleteik kielégítésére. Felöleli az emberi élet különböző aspektusait, beleértve a társadalmi, gazdasági és környezeti dimenziókat is. Fenntartható gyakorlatok elfogadásával többféle módon javíthatjuk életminőségünket. A nem fenntartható gyakorlatok viszont káros hatással vannak a környezetre és az emberi jólétre. Például Continue reading “Fenntartható életminőség, takarékosság”